スタスタ部、愛ムチ合宿スタート

1月9日から、スタスタ部の愛ムチ合宿が始まりました。

何だかよく分からないまま登録した合宿。
まだよくわかってないものの、合宿用ページを覗いて見ると、自分で立てた合宿目標が合宿メンバーに公開されている！

がーん、テキトーに入れた目標が毎日人の目に晒されるなんて・・・
キチンと説明書きを読んでおけばヨカッタ・・・

「糖分を控える」

なんてアバウトな目標。
ハズカシー・・・。

・・・

ところで、昨日の夜、やっとこ万歩計を購入しました。
安いやつ。

それを装着して、今日は玄関から帰宅までの歩数を計ってみました。

8005歩。

10年ほど前にも万歩計を使ってた時があり、その時と左程変わらない記録でした。

出社まで＆退社～帰宅までで、それぞれ2300～2600歩。
それ以外の約3000歩は会社内＆昼休み外出中の徒歩なので、継続的なウォーキングではない。
おなかウォーカーを装着し、本気モードで歩く目標歩数は6000だから、夜散歩を加えれば達成できるか。。

今日は夜散歩が出来なかったので、こういう日は遠回り帰宅をすればいいのだ。
おぉーっ、やっとこ「歩きの配分」を把握できました。

これからが、スタスタ部としての本当のトレーニングだ！！